Gainomax
Funderar du på att köpa återhämningsdrycken Gainomax? Ofta ser man folk på gymmet eller på fotbollsträningen eller liknande idrotter som går och smuttar på en Gainomax. Gainomax Recovery är en slags Gainer eller återhämtningsdryck som det har gjorts mycket reklam för under de senaste åren. En Gainomax Recovery innehåller en blandning av protein och kolhydrater. Många ser reklamfilmen där en ledsen apa visas och banderollen "bananas are for monkeys" rullar som uppmanar tittarna att ta en Gainomax som mellanmål eller efter träning istället för en banan. Dessvärre så är Gainomax långt ifrån en så optimal produkt som reklammakarna vill påskina.
Varför är Gainomax inte optimalt?
Gainomax påvisar i sin reklam att man behöver återhämtning efter träningen för att fylla på med kolhydrater för att återigen bygga upp de glykogendepåer som man har använt sig utav under träningspasset. Att man behöver bränsle så att kroppen kan återhämta sig är helt korrekt däremot så faller Gainomax koncept på dess näringsinnehåll.
En Gainomax Recovery innehåller cirka 40 gram rent socker och det är alldeles för mycket. Istället för att fylla på med denna typ av raffinerat socker bör man använda sig av en vanlig Gainer som man kan köpa på Bodystore eller Gymgrossisten och blanda själv. Gainomax innehåller dessutom proteinet kasein vilket inte är optimalt efter träning då det är ett långsamt protein. Efter träning bör man istället använda ett proteintillskott som innehåller vassleprotein då detta tas upp betydligt snabbare av kroppen.
Gainomax recovery marknadsförs stenhårt som en hälsodryck som ska intas efter träning. Som ni säkert redan vet innehåller en burk Coca-Cola cirka 10 stycken sockerbitar. Vad ni antagligen inte visste är att en Gainomax innehåller 10 gram mer socker och därmed får en burk Coca-Cola att se nyttig ut i jämförelse.
Var noga med att läsa på innehållsförteckningen när ni funderar över produkters näringsinnehåll. Istället för Gainomax Recovery rekommenderar jag en återhämtningsdryck eller Gainer som man ska inta efter träning. De är optimerade för de som styrketränar hårt och dessutom betydligt billigare än Gainomax och liknande sockerbomber.
